スポーツ

西武、自宅トレーニング法を公開 動画で選手が実践

 西武が公開した動画で、自宅でできるトレーニング法を実践する増田(球団提供)

 西武は4日、選手の体のケアをサポートしているスタッフが監修した、自宅でできるトレーニング法を球団の公式サイトとユーチューブで公開したと発表した。選手がシーズン中に行うメニューから、誰でも自宅でできるものを選んだ。

 動画では選手がトレーニング法を実践している。全5回の予定で、1回目は「胸郭編」。呼吸や肩甲骨の動きに関係する胸郭を中心に動かすことで、肩こりや腰痛の対策になるという。


(共同通信)









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