＜金口木舌＞健康長寿へできることから

　名護市の「我部祖河食堂」を営む金城源治さん（95）と妻・文子さん（97）が、現役で働く世界最高齢の夫婦としてギネス世界記録に認定された。今でも元気に厨房（ちゅうぼう）に立ち、お客さんにソーキそばを提供する

▼毎年、敬老の日には100歳を迎えた高齢者の話題が記事になる。長寿の秘訣（ひけつ）は人との会話や歌うこと、近所の散歩などさまざまだ。自分にできることを無理なく続け、健康を維持している

▼沖縄はかつて長寿県と言われたが、近年は平均寿命の全国順位を下げている。アルコールの摂取量が多いことや肥満など多くの要因があるようだ。健康・長寿を取り戻すために、県民一人一人ができることから実践したい

▼日々の運動習慣も健康維持には欠かせない。適度な運動は肥満や病気のリスクを下げ、高齢になって寝たきりになることを防げるという。沖縄も暑さが和らぎ、運動を始めるにはちょうどいい季節になった

▼きょうはスポーツの日。体力測定のイベントなども開かれる。自らの体の状態を知り、無理のない運動を始めるきっかけにもなる。さわやかな汗を流すことが、健康・長寿への第一歩だ。