運動、脳が活性化　仲眞迅さん講演

　浦添総合病院健診センター健康運動指導士の仲眞迅さんを講師に招いた第８２期「新報女性サロン」第３回講座が１７日、那覇市泉崎の琉球新報ホールで開かれた。

「楽しく動いて　脳を元気に！」と題して講演した仲眞さんは「運動することには寝たきりの予防や体力強化、脳の活性化、動脈硬化予防の効果がある」と呼び掛けた。
　会場に集まった約５００人の会員は、仲眞さんと共に体を動かし、運動の大切さを学んだ。
　仲眞さんは、料理や姿勢を意識したウオーキングなど一度に運動と頭を同時に行い、脳に少し負担をかける「デュアルタスク」について説明し、「（同時にやることは）難儀ですね。でも、年を取っての難儀は認知症の予防につながり、自分自身のためになる」とアドバイスした。