琉球新報社 さよならは別れの言葉じゃなくて 再び逢うまでの遠い約束 現在（いま）を嘆いても胸を痛めても ほんの夢の途中
（「夢の途中」来生たかお）
さよならは「いつかまた逢うという約束」と考えると寂しくないですね。こういう肯定的な意味の解釈をリフレーミング（再定義づけ）と言います。物事をいいように受け止めることができると人生、人間関係は楽になります。
私の臨床スタンスの解決志向アプローチは、悪いところより良いところを見るようにします。問題解決を焦らず、夢や目標に目を向けるようにするのです。悪い点やうまくいかないことにこだわっていると、自信をなくし前に進めないからです。
解決できない問題や悩みはたくさんあって、一つ解決しても問題は次々出てきます。ひとたび問題が発生すると、周りの人たちはそれぞれの立場から問題を分析し、解決策を押し付けてきます。そういう解決策は大抵、本人には実行できないものばかりです。大切なのは本人が実行できるかどうかです。問題指摘ばかりでやる気を奪うより、できていることやうまくいっていること、やれそうなことに焦点を当て意欲を引き出していきます。
そうさ僕らは 世界に一つだけの花 一人一人違う種を持つ その花を咲かせることだけに 一生懸命になればいい
（「世界に一つだけの花」ＳＭＡＰ）
たとえ取り組んでうまくいかなくても、結果よりプロセス（経過）が大切です。金メダルは１人だけですが、その下には無数のアスリートがいます。無名の選手でもその努力は称賛に値します。
結果が出なくても、認められるとそれがエネルギーとなり、次の目標に向かい前に進むことができます。今は夢の途中だから。
（長田清、精神科医）
