海洋博で自分の距離を歩く　伊江村「歩き歩きサークル」

　【伊江】伊江村内で健康維持を目的にウオーキングを楽しんでいる「歩き歩きサークル」。理学療法士の谷直輝さんが指導も担う。今年で９年目を迎え、毎週木曜日の午後６時～７時の１時間、多目的運動場の外周を歩き心地よい汗を流している。
　３月２３日には、会員１６人が本部町の海洋博公園を楽しく歩いた。会員の友寄みどりさんは「花まつりと公園内の植物、対岸に見える伊江島に癒やされ元気になった」と笑顔を見せた。
　谷さんは「年齢とともにできる運動は限られているが、歩くという運動は年齢を重ねてもできる。１日１０キロより１０年間、自分に合った距離を歩き続けることで効果も上がる」と話した。
　歩いた後はラジオ体操で締めくくり「リズムに合わせて体を動かすことで脳の働きも良くなる。歩く運動とラジオ体操は年齢に関係ないのでお勧めだ」と説いた。　（知念光江通信員）