ワンネス財団　Ｙ．Ｓ　食事管理、４カ月で体重４０キロ減

　皆さんこんにちは。今月はワンネス財団が運営する那覇市地域生活支援センターグッドモーニング（地活）からお届けです。地活は那覇市から委託を受け、障がいのある方の居場所や相談窓口として活動しています。今回は、当センターを利用されている方の体験談を紹介します。
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　私は４０代の男性です。地活で料理教室などの食に関するイベントがあると知って利用しました。
　利用当初の私は、身長が１７０センチで体重が１２０キロありました。せっかくだから思い切ってダイエットしようと思い、地活で食事管理をしながら水をたくさん飲みました。家でも水をたくさん飲み、おなかを満たしました。寝る前にインスタントラーメンを一つだけ食べ、１日計２食で生活しました。水は０カロリーですので、このやり方は成功し、私は約４カ月で４０キロのダイエットに成功しました。
　今後は、この生活習慣を続けることが私の目標です。地活では、各種イベントの他に居場所の利用もできます。エアコンが利いている中でレクリエーションを楽しんでいます。
　私は生活習慣病の改善やダイエット目的で利用していますが、利用方法は、十人十色なので好きなことができるうえに、生活リズムを変化させることもできると思います。
　地活には駐車場もあり、自家用車で行くこともできます。あまり深く考えずに気軽な気持ちで、まずは少しの期間、利用することから始めてみるとよいかと思います。
　今、利用者が増えています。いろいろな人がいるので、慣れるまでは前向きな気持ちを忘れずに訪れてください。
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　地活を利用されている男性の体験談でした。障がいがある方で日中の居場所をお探しの方は、地活までご相談ください。受け付けは月～金曜、午前９時～午後５時まで。問い合わせは０９８（８３６）０８７８。担当・神谷、上村。