＜金口木舌＞身につけたい運動習慣

　「転がる石にはコケが生えない」は二つの意味で解釈される。活発に行動すると新鮮さを失わないという前向きなとらえ方と、転居や転職を繰り返せば財産も地位も得られないというマイナスの考え方だ

▼サッカーの三浦知良選手の場合は前者の意味が当てはまる。54歳になっても現役を続け、新チームへの移籍も決まった。「クラブの勝利に貢献する」と語る姿に意欲を感じる
▼県内では譜久里武さん（51）が陸上で記録を残すなど活躍する。楽しく運動を続けることを目的に陸上の指導も行う。年齢や障がいの有無に関係なく、さまざまな人が参加できる環境づくりを目指す
▼厚労省の2019年の調査では、運動習慣のない人の4割近くが現状の改善を考えていないと答えた。コロナ禍で自宅生活が長引く昨今、その傾向は強まっているかもしれない
▼心身を健全にはぐくむために適度な運動は必要になる。いつまでも新鮮な気持ちで生き生きと過ごしたいもの。近所の散歩や階段の使用など、できることから始めて運動習慣を身に付けるのもいい。