睡眠　６時間未満が４割　理想７時間以上　心に悪影響　過労死白書

　政府は１３日、過労死・過労自殺の現状を分析した２０２３年版「過労死等防止対策白書」を閣議決定した。今回は、労働者約１万人を対象とした大規模な睡眠の実態調査を実施。４５・５％は睡眠が６時間に満たないと回答した一方、６２・５％が理想は７時間以上と考えており、実際との隔たりが目立った。
　睡眠不足に陥ると肉体の疲労が回復せず、精神にも悪影響がみられると白書は指摘。過労自殺につながりかねない精神障害による労災認定は、２２年度に７１０件で過去最多となり、厚生労働省の担当者は「心の健康維持のためにも長時間労働を是正し睡眠を確保する必要がある」と強調した。
　白書によると、労働者が実際に確保している睡眠時間は、５時間未満との回答が１０・０％、５～６時間未満が３５・５％、６～７時間未満が３５・２％。理想は７～８時間未満が４５・４％で最多、８時間以上は１７・１％だった。
　睡眠の欲求が満たされないほど心の健康を損なう恐れがあり、理想よりも４時間不足している人の２７・４％、５時間不足している人の３８・５％が「重度のうつ病・不安障害の疑い」があるとされた。理想の睡眠時間が取れる人の約７割は「うつ傾向や不安がない」とされたが、理想より３～５時間不足の場合はいずれも４割以下だった。