ヘアゴム使い筋トレも　中城・津覇、高齢者へ健康講座

　【中城】高齢者の健康維持や交流を図る津覇ふれあい事業「津覇でいご会」（新垣美恵子会長）は６月１７日、「健康寿命を１０年のばそう」をテーマに社会医療法人かりゆし会ハートライフ病院が行う無料健康講座を、津覇構造改善センターで開催した。健康運動指導士の長嶺敦司さんが大型スクリーンを使って分かりやすく指導した。
　ヘアゴムを使用した筋トレやストレッチでは、ゴムの伸縮性や長さを調整して自分に合った強弱の負荷をかけた＝写真。普段行わない運動は認知症予防にも役立つと学び「動きが楽になった」などの声が上がった。
　比嘉キクさん（９２）は、家の草取りや散歩、３食の自炊を習慣としており「自分の体は自分で守らないといけないから毎日忙しいよ」と語る。「ここに来たら、みんなの顔を見て元気がもらえる。長生きするよ」と、集いの場の魅力に、充実した笑顔を見せた。　（儀間由紀美通信員）