眠ると育つ　モバイルプリンスの知っとくto得トーク［318］

モバイルプリンス

「ポケットモンスター」を手掛ける株式会社ポケモンは7月20日、睡眠スマホゲームアプリ「ポケモンスリープ」をリリースしました。基本料金は無料です【※1】。

このゲームは、眠る時、枕元にスマホを置いておくと、睡眠時間に応じてモンスターが育ちます。これまでのゲームでは、モンスターを育てるためにはゲームを長時間やりこむ必要がありました。

それが結果として睡眠時間を短くすることになるのですが、ポケモンスリープに関しては「育てるためには眠らないといけない」と完全に真逆の仕組みになっています。

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ゲーム内のモンスターと同じように、私たちも眠ることで身体が成長していきます。頑張って、勉強して覚えた内容も睡眠中に記憶されます。

睡眠ゲームに夢中になってモンスターを育てながらも、自分自身も成長できるというのがすごく面白いですね。

いい眠りを実現するためには、寝室の環境づくりも大事ですね。暗くて静かで、暑すぎず、寒すぎない気温が睡眠には大事だと言われています。

ゲームをキッカケにこうした環境づくりもおすすめです。

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スマホアプリやゲームは、「面白すぎて」私たちの時間をどんどん奪います。使ってもらうともうかる仕組みになっているため、私たちが長時間ハマるような機能を用意するんですね【※2】。

その結果、睡眠時間が短くなって生活リズムが乱れてしまいます。夏休みであればなおさらですね。

こうした睡眠や生活リズムの改善を助けてくれるアプリは、たくさんあります。ポケモンスリープとあわせて使って、部活や勉強、自分の目標に向けてのお供にしてはいかがでしょうか。