＜金口木舌＞朝ドラと習慣

　朝の連続テレビ小説「カムカムエヴリバディ」は今週金曜日が最終回。来週月曜日からはやんばると横浜市鶴見区が舞台の「ちむどんどん」が始まる。復帰50年の節目の年に放送される朝ドラに県内でも期待が高まっている

▼NHKが朝ドラの放送を開始したのは1961年。それまでテレビを見る時間帯ではなかった朝に、毎日届く新聞小説のようなドラマを放送。朝は忙しい主婦が見やすいように工夫を重ね、新たな視聴習慣を生み出した
▼人が行動を変えて、それを習慣にするのは容易ではない。早起き、運動、スキルアップのための勉強など三日坊主に終わり、自分の意志の弱さを責めた経験がある人は少なくないだろう
▼このような例に対し、行動科学者のBJ・フォッグ氏は著書「習慣超大全」の中で「間違っているのは変化に向けたアプローチで人格の欠陥ではない」としている
▼新年度が始まった。行動を変え、新たなことに取り組もうと思う時期だ。新しい習慣に早起きして「ちむどんどん」を見る―を加えてみるのもいかがだろう。